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内臓脂肪が体内で蓄積した場合、メタボリックシンドロームや糖尿病などのさまざまな疾患を引き起こす可能性があります。 健康診断で内臓脂肪の蓄積を指摘された場合、脂肪を貯めないように食べ物から改善を始めたい人もいるでしょう。 しかし、実際に内臓...

年齢を重ねる中で、体調の変化とともに健康診断の血圧の数値が気になり始める女性は少なくありません。 閉経前後の更年期と呼ばれる時期は、女性の身体にとって過渡期となります。 ほてりや動悸といった更年期特有の症状と血圧の変化が重なると、高血圧の...

オートミールは食物繊維を豊富に含むシリアル食品であり、ダイエットや健康管理に有効な食品として注目されています。 血糖値に対してもオートミールは良い効果が期待できますが、普段の食事に取り入れる際は正確な効果を把握する必要があります。 この記...

健康診断や体型の変化をきっかけに食生活を見直す中で、手軽に栄養を摂取できるプロテインを活用したいと考えている人もいるでしょう。 インターネットやSNSではプロテインが血糖値の改善に効くという情報もあり、血糖値対策としても注目されています。 今...

健康診断や特定健診でお腹まわりの脂肪や血圧などの数値を指摘され、食生活の見直しを考え始めた人もいるでしょう。 メタボリックシンドロームを改善するには、毎日の食生活の見直しが効果を発揮します。 今回は、メタボリックシンドロームが体に及ぼす影...

40代以上の男性のなかには、健康診断などで以前よりも内臓脂肪に関する指摘を受ける回数が増えたと感じる人もいるでしょう。 内臓脂肪は肥満の原因になるだけでなく、内臓脂肪の蓄積による悪影響からほかの傷病につながる可能性もあります。 この記事では...

食事や運動に気を配っているにもかかわらず、血糖値が高めと指摘される背景には、ストレスが関係している可能性があります。 厚生労働省や日本糖尿病学会などの公的機関が示す情報によると、ストレスは血糖値に深く影響を及ぼします。 この記事では、スト...

空腹時血糖値は、健康診断をはじめとした血糖値の検査で用いられる数値です。 診断結果から空腹時血糖値が高かった場合、糖尿病の詳しい検査を推奨される可能性があります。 そのため、健康診断前後で空腹時血糖値を下げたいと考えている人もいるでしょう...

健康診断でメタボや内臓脂肪の蓄積を指摘され、何らかの対策を講じる必要性を感じている人もいるのではないでしょうか。 お茶が内臓脂肪蓄積を改善すると紹介されるケースがよくありますが、その効果について正しく理解してから利用を決めましょう。 内臓...

血糖値が高めと指摘された場合、お酒は止める必要があるのか迷っている人も多いでしょう。 お酒好きの人にとって、飲酒は簡単に止められるものではありません。 飲酒と血糖値の関係は単純ではなく、適量か過剰かで異なる身体への影響について、厚生労働省...

あまり眠れなかったと感じる場合、体内で血糖値の変動が起きている可能性があります。 食事や運動には気をつけていても、睡眠の質と時間を見落としてしまうケースは意外に多いです。 睡眠時間と2型糖尿病の発症リスクには強い相関関係があり、睡眠時間は短...

50代を迎え、以前とは違うお腹まわりの変化に戸惑いを感じている人もいるのではないでしょうか。 50代になると、食事や運動に気をつけていても内臓脂肪が増えてしまう場合が多いです。 自身の努力不足ではなく、身体のメカニズムが新しい段階に移行してい...