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1.梨の基本的な栄養成分 1-1. 梨のカロリーとその適切な摂取量 カロリー 食物繊維 カリウム ビタミンC 葉酸 糖質 梨（100ｇあたり） 38kcal 0.9g 140mg 0.10mg 6μg 10.4g 1-1-1.梨1個（約200g）のカロリーは約80kcal。 日本食品標準成分表によると、梨のカ...