からだの不調– category –

皆さんはポリフェノールを積極的に摂っていますでしょうか。フレンチパラドックスをきっかけに、その健康効果が知られるようになりました。また、30～60代の女性を対象にした調査では、実年齢より10歳ほど若く見られる方の3人に1人は、ポリフェノールを意...

仕事で立ちっぱなしや座りっぱなしで同じ姿勢で長い時間過ごすと、足がむくんでしまい靴が入らなくなったり、靴下の跡がなかなか消えなかったりなどの症状で悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 女性は、実に87％の人が足のむくみを感じている...

人前に出ると、緊張して顔がほてり、赤くなってしまう。顔があつく、ほてっている日が続いている。など、この記事を読まれている方は、顔のほてりに悩まれていた李、顔がほてっている原因が分からず不安に思われていたりするのではないでしょうか。顔のほ...

手や足の先だけが冷えて困った経験をしたことはありませんか？ その症状、実は末端冷え性の可能性がとても高いです。特に若い女性に多く見られるのが特徴です。 なぜ手や足先だけ冷えるのか、末端冷え性の原因と対策をお伝えいたします。 1. 末端冷え性(四...

デスクワークや、スマートフォンを見ることが多くなり、肩こりに悩む人も増えてきています。全国の10万人の健康調査によると、肩こりに悩んでいる人は72.5％にも上ることが分かりました。 今この記事を見られている皆さんも、肩こりに悩まされているのでは...

皆さんは「肩こり」を経験したことはありますか？一般社団法人日本リカバリー協会が全国10万人を対象に「肩こりを抱えていますか？」というアンケートを実施したところ全体比率72.5％、男性は67.0％となり、女性は78.1％という結果になりました。多くの方...

１.食事の後に眠くなるのはなぜ？ 食事でしっかり満腹した後、体がだるくなって、「ウトウト」と眠くなることはありませんか？多少の眠気は生理現象のひとつと考えられますが、実はそれが体のＳОＳ信号ということもありうるのです。 １－１．ある程度の眠...

ふと爪を見た時や、爪切りをしているときなどに、白い縦線や縦線が入っていたことはありませんか？正常な爪は、硬くて表面が凸凹していなくなめらかで、 薄く透き通ったピンク色をしています。爪に白い線が入っているということは、体の不調を表している場...

１.女性のお悩みＮо．１！肩こりが起きる３大原因 日本人が日ごろ抱えている体の不調について、厚生労働省が調査したところ、女性の回答の第１位は肩こり。男性でも腰痛に次いで、肩こりが第２位となっています。老若男女を問わず、今や肩こりは国民共通の...

多くの方が悩まれている肩こりですが、その割合は実は男性よりも女性の方が多いことをご存知でしょうか。 厚生労働省が行っている国民基礎調査(平成31年国民基礎調査)によると、体の中で自覚している症状について、女性は肩こり、男性は腰痛が1位でした。 ...

仕事や普段の生活の中で疲れが溜まっていませんか。今日の疲労は明日の不調。毎日を健康に過ごすにはその日の疲労はその日のうちにしっかり回復させる必要があります。しかし、毎日ゆっくり休息できる時間なんてない。今回はそんな方の為の記事となってお...

パソコンやスマートフォンを使う現代人にとって肩こりは、現代病の1つとなっています。パソコンやスマートフォンを同じ体勢や姿勢が悪い状態で操作することで肩回りの筋肉が凝り固まることが主な原因となっています。肩こりがひどくなっていくと、頭痛や手...