コロナで運動不足な日々
コロナが広がるようになってから、家にいる時間が長くなって運動不足なんですよ。それで、スイミングクラブに行ったり、グラウンドゴルフを楽しんだり、毎日8000歩歩くのを目標にしています。市から万歩計をもらって、歩いた歩数に応じてポイントがもらえるようになっています。だから一生懸命歩いています。自分が健康でいれば、いくつになっても色々と楽しめるでしょう。
食生活で気を付けていること、健康の秘訣はどんな事ですか？
朝はパン食で、ジャムやマーガリンはつけないでオリーブオイルをつけて食べています。それと牛乳に青汁。野菜もよく食べるのと、味噌汁にコラーゲンを入れています。そうすると肌がきれいになるし、満腹感を感じるので、炭水化物はできるだけとりません。お米を食べる時は1回に150gまで。大切なことは間食しないことです。
数年前から麻雀をはじめられたそうですが、最近はいかがですか？
徹マンして遊ぶなんて信じられなかったのが、その気持ちが分かるようになりました。やってみたら楽しくて止められなくなります。最初は役もわからなかったんですけど、一緒にやってくれる仲間の皆さんが親切に教えてくれて、面白いですね。
お習字も習い始めたとか？
なかなか外へ出られないので、自宅でできるお習字を始めました。今はグラウンドゴルフを少なくしていますけど、暖かくなったらまた仲間の皆さんと楽しみます。麻雀でもゴルフでも、色々な人と出会えてお話できるのが一番の楽しみです。健康のことや孫のこと、今日は何をどんなふうにして食べたとか、そんなことでも楽しいです。
若いころは主人と仕事ばかりの毎日でしたから、私にとっては今が青春時代だと思ってやりたいことを楽しむようにしています。だって、もったいないじゃないですか、残りの人生を楽しまなければ。